신선이 되는 법 건강하게 오래 사는 것은 누구나 바라는 것이다. 동양에서는 산에 들어가 신선이 되면 늙지 않고 오래 살 거라고 생각했다. 그래서 신선이 되기 위해 산 속에 들어가 살지는 못한다 하더라도 신선이 되는 비법이 큰 관심을 갖고 있었다. 신선이 되는 비법은 크게 네 가지로 나눌 수 있다. 첫째가 마음가짐인데, 무심(無心)해야 한다고 했다. “동의보감”에도 “사람이 무심하면 도(道)에 합하는 것이요, 유심하면 도에서 멀어지는 것이다.”라고 기록했다. 마음을 평안하게 하며 매사에 흔들리지 않게 잘 다스리는 것이 건강의 기본임을 말하는 것이다. 모든 병이 마음에서 비롯되기 때문이다. 둘째는 호흡법이다. 이것은 신선이 되는 수양법에서 필수적으로 행해지는 것인데, 호흡을 통해, 낡고 더러워졌던 것을 토하고 신선하고 새로운 것을 드리마시기 위한 것이다. 그래서 맑은 공기가 가득한 산에서 살아야 했다. 그리고 이 공기를 몸 속 깊이 들이마시는 여러 종류의 호흡법이 있는데 단전 호흡도 그 중의 하나이다. 셋째는 식이(食餌)이다. 음식을 골라 먹는 것인데, 불로 굽거나 익힌 음식보다는 생기를 그대로 갖고 있는 것을 먹되 육식이 아닌 채식이 좋으므로 신선한 나무 열매, 솔잎, 들풀 등을 주로 먹어야 한다고 했다. 넷째는 체력단련이다. 산 속의 폭포나 바위, 나무 등을 이용하여 초인적인 체력단련을 해서 몸을 강하게 해야 한다고 했다. 한국에는 산에 들어가 곡식을 끊고 송화 가루만 먹고 살며 신선이 된 곽재우 같은 사람의 이야기가 전해지고 있다. 아마 그런 이야기는, 어떻게 하면 죽지 않고 오래 살 수 있을까 하는 사람들의 바램이 만들어 낸 얘기일 뿐이다. 그러나 아직도 많은 사람들이 신선이 되는 방법과 죽어야 할 불치의 병을 치료하는 비법이 같은 것이라고 믿고 있는 듯하다.

我觉得好难啊

成仙之道

成为神仙的方法 每个人都希望能够健康和长寿。在东洋认为上山成为神仙会永远不老。所以为了成为神仙，进到山里即使不能生存，还是对成为神仙的秘法的抱有很大的关心。 成为神仙的秘法大体可分成4种。 第一是，虽有心但像无心一样。在“东义宝感”中记录过“人如无心正符道也，如果留心则离道而远”。因为病从心起，所以保持平常的心态是对健康的基本。 第二是，呼吸法。它是神仙修养法中必需的。通过呼吸，吐出脏的吸进新鲜的。所以说应该在充满清纯的空气的山中生活。而且将空气深深地吸进身体的呼吸方法有很多种，丹田呼吸是其中的一种。 第三是，食。是说要有选择的饮食，相比肉食，主要应吃新鲜的树叶，草叶等类的蔬菜。 第四是，体力锻炼。利用山中的自然条件，用最原始的体力锻炼来加强身体健康。

成仙秘籍 每个都希望自己能健康百岁。东亚地区的人们认为如果隐遁深山，得道成仙，就可永葆青春长生不老。所以他们即便是不能入深山以求成仙，也对成仙之秘籍极感兴趣。 成仙秘籍可分为４方面 一，需有成仙之心，但无刻意强求之意。《东医宝鉴》中记载：“无心强求与道即合；有意为之与道背离。”这是说使心平和，诸事莫踌躇不定，泰然处之。此乃健康的基本要求。其原因是万病由心生。 二，呼吸之法。此乃成仙之修行法中必需之举。这是为了通过呼吸，可进行吐故纳新。所以成仙需在空气清新的山中进行。另外，空气深入肌体的方法有多种，丹田呼吸是其中之一。 三，饮食方法。需对饮食有所选择：不是食用火烤或煮熟的食物，而是生吃；，且喜爱蔬菜，所以说主要食用树木的新鲜果实、松臻、野菜等。 四，加强身体锻炼。利用山中瀑布、岩石、大树等，进行超人般的锻炼以求身体强健。 在韩国，一些像郭在宇的故事广泛流传；他们入深山，不食用粮食，只依靠松茸粉来维持生存。这些故事只是传播者的愿望而已，他们想如何能长寿不死。然而有许多人似乎还相信成仙秘籍及治疗不治之症的秘方。